导语：对于每一位家长来说，他们都希望自己的孩子健康、高大、强壮。虽然孩子的身高受遗传影响，但后天因素也是关键。
如果父母双方的身高都不太高，如果你想让后代长高，后天家长需要做出更多的努力。#夏方养生指南#
3种水果或有利于孩子身高发育，医生建议：或可常给孩子吃一些
1、猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，它尝起来又酸又甜，它很受人们欢迎，猕猴桃富含维生素和其他微量元素，可以帮助儿童提高免疫力。
2、火龙果
火龙果又称玉龙果、红龙果、吉祥果等，是一种营养丰富的水果，它含有锌、钾、锰和维生素C等营养成分，有助于维持骨密度和促进骨骼发育，它不仅能为身体健康打下基础，还能帮助孩子长高，想要长高的孩子们不妨多吃火龙果。
3、香蕉
香蕉也是一个很好的选择，因为香蕉能让人感到舒适，消除悲观和易怒，保持平静、平和和和乐观的态度，良好的心态有助于人体增长，许多研究报告都准确地提出了这一点，因此，多吃香蕉不仅对长高有好处，而且对其他方面的健康也有好处。
尽量少吃以下两种水果
1、菠萝
菠萝又酸又甜，因此也深受人们喜爱，能满足人们不同味蕾的需求，经常吃一些菠萝也能起到一定的消脂作用。
然而，菠萝是一种酸性水果，如果你一次吃得太多，很容易导致体内胃酸分泌过多，从而影响肠胃健康，此外孩子的肠胃相对脆弱，发育不完全，如果你在这个时候吃太多菠萝，它也很容易影响消化系统，从而影响健康。
2、西瓜
在炎热的夏天，很多人总是在家里放一些西瓜，很多人认为把西瓜放在冰箱里一段时间，然后带出去吃是非常美味的，而且，现在还有很多孩子，因为父母有这个习惯，他们也喜欢吃冻西瓜，觉得很渴，可以缓解炎热。
但对于6岁以下的儿童，不建议吃冰西瓜，如果吃太多的冰西瓜，很容易导致孩子们更频繁地上厕所，也很容易导致腹痛和其他问题
除了注意饮食，我们还应该如何在日常生活中保持儿童的生长发育？
1、保持良好的家庭环境
家庭状况良好，对孩子的成长和发展也能起到些许的辅助作用，根据相关心理学研究和调查发现，不良情绪也会对儿童的生长发育造成损害，因此，为了保证孩子的正常生长发育，父母和朋友应该努力为孩子创造一个愉快、平和的成长环境，让孩子快乐成长。
2、让孩子作息有规律
如果父母和朋友希望孩子健康成长，他们必须努力保持孩子良好的睡眠质量、充足的睡眠时间以及长大后经常工作和休息。
根据相关研究，在儿童生长发育过程中，儿童生长激素分泌的高峰和小高峰为晚上10点至次日上午7点，以及早上5:00至7:00，因此，在这种环境下，孩子们必须保持睡眠，以帮助孩子的成长和发展。
3、让孩子们保持适当的锻炼
在日常生活中，我们需要督促孩子们保持良好的锻炼习惯，因为充分的锻炼可以为关节提供足够的机会，在一定程度上还可以有效促进生长激素的分泌，帮助孩子的骨骼发育。
因此，建议家长和朋友在日常生活中尽量让孩子坚持跑步、跳跃或其他户外活动，这对促进孩子的成长和身高增长有很好的作用。
结语：亲爱的父母和朋友们，还有什么建议可以让孩子更好地成长和发展，你不妨在下面的评论区分享，以帮助其他家长和朋友。