现在不管是年轻人还是老年人，胃病是他们的通病，而且似乎年轻人的群体占的更多一点，那为什么胃病会日趋年轻化呢？
其实大部分的原因都是因为不按时吃饭、不忌口引起的，我们人体通常消化一顿饭需要四个小时左右，可能软糯的食物，比如粥消化的更快一点，而那些不易消化的，比如肉类，它们通常在胃部被分解的慢一些，但这也都是根据每个人的体质来决定的，体质好的人吃什么都会消化的比较快。
人体的胃会热胀冷缩，也会对外界的变化做出反映，经常吃寒凉伤胃食物时胃便会收缩，遇热的便又会膨胀，久而久之，胃粘膜会受到损伤继而引发各种疾病，另外，还要告诉大家的是，不仅有的食物需要忌口，水果也是一样的，下面的这篇文章就向大家介绍一些寒凉的水果，这些水果嘴再馋也不能吃，否则你的胃将会越来越糟。
一、少吃这4种
少吃山楂。因为山楂独特的酸甜口味，深受大家的喜爱，所以很多商家就把山楂应用于各方面，做出了适合大众口味的各种食品，这些食物不仅吃着健康，而且对于消化不良、胃胀、积食的人有很好的缓解作用，但是，山楂里面的酸会与胃部的胃酸起反应，增加胃酸的分泌，更重要的是，山楂一定不要空腹食用。
少吃猕猴桃。猕猴桃里面含有很多的重要成分，比如钙、镁、葡萄糖等，补充人体缺失成分，还可以加强身体的免疫力，但是猕猴桃也有不好的一面，就是它属寒凉的水果，如果食用过多，也会减少阳气的补给。
少吃西瓜。夏天将近，西瓜也已陆续上市，有的人就趁着天热把西瓜冷藏之后拿出来吃，虽然可以快速降温，但西瓜是凉性水果，而且大部分都是水分，多吃不仅影响食物吸收还容易胃胀。
少吃菠萝。菠萝里面的营养成分有很多，而且口感细腻，但它不是适合所有人食用的，比如肠胃不好的人，因为它偏酸、属寒性水果，如果食用过多不仅会加重胃寒，可能也会出现腹痛、拉肚子的情况。
二、多做这3事
注意保暖。不能因为身体不冷就忽略了胃部，因为食物的影响，所以在休息时尽量不要晾着胃睡觉，胃部暖和了，胃痛情况就少出现了。
饮食规律。胃不舒服的最忌讳不规律饮食，不能因为怕积食就不吃饭，可以奉行少量多餐的原则，不宜吃得过饱。
坚持运动。除了要注意吃的方面，运动方面自然也必不可少，不仅可以增加身体的抵抗能力，还可以促进胃部的蠕动，增强消化能力。
疾病的出现不是一天养成的，它跟个人的习惯有很大的关系，想要治愈就一定要学会坚持，按时吃饭、学会忌口、加强运动，你的胃将会越来越好的。