导语
或许对于很多人来说，紫薯和山药这两道食材都是最爱，那么把它们两个结合在一起会有怎样的功效呢？
紫薯山药糕光听这个名字是不是就能想到是一道颜值颇高的糕点，紫色搭配白色，浪漫中透露着纯洁，亲手做给心爱的她或者他吃再好不过啦。那么紫薯山药糕好不好做呢？
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一、紫薯山药糕
材料：紫薯1斤，紫山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml,鱼胶粉1大勺。
做法一：
1、紫薯、山药去皮放少量水煮烂。紫薯比较容易烂可以先放山药。
2、捞出煮烂的紫薯和山药分别在两个容器里捣成泥。紫薯里拌入红糖、山药拌入蜂蜜和牛奶。
3、原来煮紫薯山药的水(只留了50ml)左右，化开鱼胶粉分两半倒入紫薯泥和山药泥中，这是山药泥会变成淡紫色。
4、紫薯泥先入模刮平再倒入山药泥，进冷藏即可。
做法二：
1、山药去皮蒸熟并趁热碾成泥，加入适量白糖和少许食用油，紫薯洗净煮熟去皮后趁热碾成泥，加入适量白糖和少许食用油。
2、将山药泥和紫薯泥等分成相同大小并搓成圆球，先用模具压入山药球，再压入紫薯球，脱模即可。
二、四叶草紫薯山药糕
材料：紫薯、山药、炼奶、心形模具。
做法：
1、紫薯、山药蒸烂压成泥。
2、山药泥混入蒸紫薯的紫水分别拌入炼奶混合均匀。
3、然后用模具压好。
4、最后完成四叶草形状摆盘。
三、糖桂花紫薯山药糕
材料：铁棍山药、紫薯、糖桂花、炼乳。
做法：
1、山药和紫薯洗干净去皮，放入蒸锅蒸20分钟。
2、把山药和紫薯一起放入保鲜袋用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。
3、接着切块、排一层、撒一层糖桂花和炼乳，最后装盘成型。
4、也可以用模具切出形状后撒上炼乳和糖桂花，如果不嫌麻烦也可以把糖桂花加水上锅熬一下，加少许淀粉勾芡汁再浇在糕上面也可以。
紫薯山药糕的功效
紫薯：富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
山药：具有营养滋补、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉等，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。具有补气润肺的功用，春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
5种西餐食谱在家美美吃大餐
导语
西餐是一种迥然不同于中国饮食的菜肴，现在已慢慢走入中国的家庭，被许多时尚的都市人所喜爱。
在家做西餐又美味又便宜，可以好好的和家人一起吃一顿西餐。快来看看这个推荐的西餐食谱，买点材料做一做呗。
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一：法式红酒烩鸡扒
材料：光鸡半只、洋葱碎片、蒜蓉、白兰地酒、蛋黄、黑椒、红酒汁、橄榄油10g、淡忌廉50g、红酒g、鸡汤50g、茶树菇干菌30g、鸡腿菇鲜菌30g、洋葱碎片、蒜蓉各10g。
做法：
1、将半只鸡起肉去骨后，拌上腌料腌制4小时，干菌用鸡汤浸泡。锅烧热后，慢火将鸡扒煎至表面金黄。
2、起锅用橄榄油爆香洋葱碎片、蒜蓉，再加入干菌及鲜菌。
3、加入80g葡萄酒慢火略滚20秒后放入淡忌廉中火煮开，再加入鸡汤拌匀大火煮滚。
4、煎好的鸡扒略煮至汁稠，加入剩下的20g葡萄酒煮开即可。
二：墨西哥辣沙司鸡脯
材料：红、黄甜椒各1个，新鲜青辣椒1根，特纯橄榄油5汤匙，大蒜2小瓣，无骨鸡脯4块，每块约克，盐、黑胡椒适量，莱姆(青柠)或柠檬1/2个。
做法：
1、烤炉高温预热。甜椒、青辣椒洗净沥干，甜椒各切为4等份，去籽。甜椒切口朝下放在烤架上，再放上辣椒，烤15分钟，至椒皮起泡并呈棕色，但不要烤焦。其间翻转一下青辣椒。
2、在大碗中倒入半汤匙橄榄油，其余的橄榄油倒入小沙拉盆中。大蒜去皮拍碎。大碗及沙拉盆中各放一半大蒜。
3、鸡脯放入大碗中搅拌，直至均匀地裹上橄榄油。撒上黑胡椒，然后把带鸡皮一面朝上放在烤架上，烤7─8分钟，至鸡皮起泡并呈金黄色。将鸡脯翻转，再烤7─8分钟。
4、甜椒和辣椒表皮起泡后，放入碗内，加盖，置一旁冷却。鸡脯烤好时，将莱姆或柠檬汁挤入沙拉盆中，加盐、黑胡椒调味。
5、剥去烤甜椒的皮，椒肉切丁。辣椒剥皮后对切去籽，切丁。然后全部倒入有果汁及油的沙拉盆中搅拌，便制成辣沙司(salsa)。鸡脯盛入餐盘，旁边舀上辣沙司上桌。
三：红酒香草烤羊排
材料：羊排、洋葱、蒜末、姜丝、红酒、柠檬汁、蜂蜜、盐、油、酱油、迷迭香。
做法：
1、将羊排洗净，用纸吸干水;将盐抹在羊排身上，放入器皿中，加入洋葱、姜、蒜，腌制约两小时。
2、将红酒、酱油、柠檬汁、蜂蜜调匀，倒入器皿中，撒上迷迭香，将其放入冰箱中腌制24小时以上。腌制过程中，不时将羊排翻几下，好使酱料均匀入味。
3、腌制完成后，将羊排取出，拣去洋葱、蒜、姜，在剩下的配料中再加入一勺蜂蜜，调匀后成酱汁。在烤盘上铺上锡纸放在烤箱底层，将羊排放在烤架上，刷上酱汁入预热后的烤箱。
4、℃烤约20分钟，中间将羊排翻一次身并再刷一次酱。将羊排取出，撒上迷迭香，再放入烤箱，℃10分钟即可。
四：蓝莓酱煎鹅肝
材料：鹅肝、猕猴桃、带子、蓝莓酱、红酒。
做法：
1、鹅肝去大型超市都有卖，鹅肝应该挑表面没有破碎的，没有血丝的。
2、首先用蓝莓酱和红酒调制一份酱汁，一瓶蓝莓酱加50g的红酒。
3、在锅内放一些橄榄油，加入鹅肝煎，由于鹅肝本身还有脂肪，所以油不需要放太多，等鹅肝煎到差不多时，将带子放入稍稍煎一下，鹅肝两面都煎至金黄色就可以出锅。
4、装盘时用蓝莓酱打底，再随意点缀上切好的水果，最后放上鹅肝后将带子放在顶部，一道标准的蓝莓酱鹅肝即大功告成了。
五：牛油果沙律
材料：牛油果2个，板豆腐1块，中虾约克，番茄1个，西芹粒2汤匙，沙律酱3汤匙。盐、糖各四分之一茶匙，胡椒粉适量。
做法：
1、牛油果用水冲净，抹干，剖开两半，取出果核，将果肉挖出，切粗粒，保留果壳作盛器。
2、豆腐切粒，放入滚水中烫两分钟，沥干水分，番茄去皮除籽，切粒，虾连壳洗净，挑去肠，焯熟，去壳。
3、将各原料同时放入大碗中，加入西芹粒、调味粒、沙律酱拌匀，放入牛油果壳内便成。
巧克力搭配芝士美到爆棚！
导语
在生活中巧克力与芝士是甜点的必选之一，那这两款搭配在一起会檫出什么样的火花呢？
巧克力和芝士，这是一对让人又爱又恨的角色。它们非常的美味，却热量超标。所以，吃这款美食的时候，一定要适可而止哦！
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巧克力芝士挞的做法
分量：12个。
配料：
1、巧克力挞皮：低筋面粉克，黄油60克，鸡蛋20克，细砂糖40克，可可粉5克。
2、芝士馅：奶油芝士克，动物性淡奶油30克，糖粉10克。
3、巧克力奶油：黑巧克力克，动物性淡奶油60克。
4、烘焙：烤箱中层，上下火℃，15分钟左右。
制作过程：
1、首先制作巧克力挞皮，黄油软化以后，加入细砂糖打发至蓬松。
2、加入打散的鸡蛋继续打发，一直打发到蓬松轻盈的状态。
3、低筋面粉和可可粉混合后筛入黄油里。
4、用刮刀拌匀，使面粉和黄油混合。
5、面粉和黄油完全拌匀后，成为湿润的面团。如果面糊太过湿润粘手，可放入冰箱冷藏片刻直到面团变得硬一些。
6、每个挞模里放15克左右面团。
7、用手将面团捏开，贴合挞模的形状(因为不同规格的挞模大小不一样，请根据实际情况调整每个挞模中面糊的用量，并尽量捏得薄厚均匀)。
8、将捏好的挞模放入烤盘里，静置15分钟。然后放入预热好上下火℃的烤箱里，烤15分钟左右出炉，冷却脱模备用。
9、制作巧克力奶油。将黑巧克力切块，和80克淡奶油一起倒入奶锅里，用小火加热。
10、边加热边搅拌，直到黑巧克力完全溶化，成为液态的巧克力奶油混合物。关火并冷却到室温，使巧克力混合物变得浓稠。
11、巧克力混合物完全冷却并变得浓稠以后。将剩下的60克动物性淡奶油倒入干净的碗里，打发至出现纹路的程度。
12、将巧克力混合物与打发的淡奶油混合，用刮刀拌匀。
13、完全拌匀后，成为巧克力奶油。观察巧克力奶油的浓稠度，如果比较稀，放入冰箱冷藏直到变得足够浓稠(能保持花纹的程度)。
14、制作芝士馅。奶油芝士提前拿出来回到室温。将回温的奶油芝士用打蛋器搅打至顺滑，加入糖粉和淡奶油，继续搅打均匀，即成芝士馅。
15、将芝士馅装入裱花袋，在裱花袋前端剪一个小孔，在烤好的挞皮里挤入芝士馅。
16、将巧克力奶油装入裱花袋，用小号的星形花嘴在挤好芝士馅的挞表面挤满巧克力奶油，巧克力芝士挞就组装完成了。将做好的巧克力芝士挞放入冰箱冷藏，吃得时候直接拿出来就可以享用了。
烘焙小贴士：
1、制作巧克力奶油的时候，需要先将煮好的巧克力混合物完全冷却并变得浓稠以后，再和打发的淡奶油混合在一起。此时巧克力混合物与打发的淡奶油浓稠度应该是差不多的。淡奶油请不要打发过度，只要打发到出现纹路的程度就可以了。
2、巧克力挞皮因为本身颜色较深，烤的时候不容易通过颜色判断是否烤好。如果烤好的挞皮冷却后发软，说明烘烤程度不够，需要重新放入烤箱再烤几分钟。具体烘烤时间根据实际情况酌情调整。