大家都知道，怀孕后孕妈多吃水果和蔬菜，不管是对自己还是对胎儿的生长发育都有好处，那么面对市场上那么多的水果，孕妈妈该如何选择呢？或许我们经常吃的水果营养价值就非常的高，既便宜又美味，我们一起来看看吧！
有孕后，孕妈尽量多吃“3种”水果，或许有助胎儿“健康又聪明”
1、苹果
因为苹果的味道酸甜可口，所以深受人们的喜爱，而且如果坚持一年四季都吃苹果的话儿，还会增强人的抵抗力，大家不难发现，经常吃苹果的人，不会经常的感冒和生病，苹果中含有丰富的营养物质，当然对于怀孕后的孕妈妈，苹果也是孕期首选的水果，如果孕妈妈每天都吃一些苹果的话，不仅孕妈可以补充大量的维生素，而且对肚子里的宝宝发育也十分的有好处的，而且苹果里含有的营养成分，对于宝宝的大脑发育也起着非常好的作用，有利于提高宝宝的智力。
2、猕猴桃
很多的孕妈妈比较喜欢吃猕猴桃，是因为猕猴桃的味道酸酸甜甜的，特别容易提高人的味蕾，猕猴桃不但是味道特别的好而且也含有丰富的营养物质，可以很好的增强孕妈妈的抵抗力，让孕妈妈在孕期健健康康的，不会受到病菌的侵袭，大家都知道感冒生病对于妈妈来说是比较痛苦的，因为很多的药物是怀孕期间不能用的，所以说在孕期不妨多吃一些猕猴桃来增加自己的抵抗力。
3、橙子
橙子是秋冬季节比较常见的一种水果，而且味道也是酸酸甜甜的，特别爽口，也受到了很多孕妈妈的青睐，大家都知道橙子有败火的功效，而且还能通肠利便，对于预防孕妈妈便秘也有很好的效果，因为只有孕妈妈把身体里的毒素排出来，才更有利于胎宝宝的健康发育。而且很多的孕妈妈怀孕后，会出现妊娠反应，不妨可以多吃一些橙子，对于改善妊娠反应，也有比较好的效果，其中的营养物质还有助于，提高宝宝的脑部发育。
在孕期，水果是少不了的，选择美味又便宜的水果对自己和胎宝宝都好，今天就跟大家分享到这里，让我对你有所帮助，欢迎分享转载，如果你有什么好的意见和建议，可以在下方评论。
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