入冬之后，很多家庭都有给孩子吃水果的习惯。而在给孩子们的饮食中，水果所含铁比较多，孩子经常吃水果，会对身体有很大程度的好处。那么，对于孩子们来说，什么水果比较好呢？怎么吃呢？为什么说水果可以给孩子补营养呢？下面就跟大家分享一下吧。孩子在吃水果后，大部分的维生素都会随着糖分或者脂肪而流失，所以说吃水果很重要。但是有些水果，家长却不知道，有些水果是很不利于孩子的健康问题。今天就跟大家一起来了解一下吧。虽然现在天气逐渐转凉，但是冬季应该如何给孩子补充营养呢？首先家长要知道孩子在冬天的时候人体的代谢比较慢。而且这个时候体内缺乏必要的营养物质会使身体处于一种亚健康状态。
一、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以促进孩子体内激素的分泌。所以说冬天的时候家长可以给孩子多吃猕猴桃。猕猴桃中的维生素C可以使人体增强免疫力，所以对于抵抗感冒也有一定的作用。同时在猕猴桃中含有矿物质非常丰富，能够帮助孩子促进骨骼发育、增强免疫力。另外猕猴桃中还含有一种活性酶，可以帮助人体快速分解体内有害物质。所以说猕猴桃中富含大量维生素C,对于身体非常有益。不过家长要注意一点，因为猕猴桃是一种凉性水果，所以平时就不适合带太多小孩在冬天吃。
二、芒果
芒果在很多地区都有种植，但是比较常见的地方还是我国北方地区。它不仅可以为人体提供大量的维生素等物质，同时还能够起到润肠通便的作用。此外芒果中含有大量的糖分等等。这些物质都有保护孩子们心脏健康和牙齿健康的作用。而且家长还可以为孩子购买一些芒果酱，给孩子们补充一定的维生素。不过要注意，芒果酱中含有一些果胶可以让孩子们皮肤变得更加光滑细腻。如果食用过多会引起人体发胖等问题。
三、柿子
虽然现在冬天已经到了，但是天气依然很冷。这时候孩子们也都纷纷穿上了衣服。而在这个时候除了衣物以外，还应该给孩子吃一些水果来补充营养。而在冬季的时候，很多孩子都喜欢吃柿子。不过柿子在我们生活中并不常见。柿子虽然味道好，但是它里面含有大量的鞣酸。在吃柿子时一定要先吃一些淀粉含量比较高的食物，因为这类食物容易和胃酸发生反应。而且这些食物很容易被肠道吸收，在一定程度上影响孩子肠胃健康。
四、草莓
草莓的营养价值是非常高的，尤其是它里面含有人体所需要的多种维生素。而且还含有大量的矿物质以及微量元素。吃草莓可以为身体补充营养物质。而且草莓中含有一种果胶物质。可以起到保护肠胃，软化血管以及防止便秘等作用。但是建议孩子在吃草莓时不要吃太多。因为草莓中含有较多水分和糖分。而这两种成分也会使其热量很高。因此建议家长在给孩子吃草莓时要适量。
五、甘蔗
甘蔗是冬季的应季水果，深受大家的喜爱。而且，甘蔗中所含的糖分和水分比较多。对于小孩来说，甘蔗具有补血健脾的作用，是补血润燥的佳品。而且甘蔗中富含丰富的微量元素以及蛋白质维生素等物质。所以说，在冬天吃甘蔗是非常好的一种选择呢。另外，家长在给孩子买甘蔗时还要注意一下甘蔗种类。
六、雪梨
梨在冬季的时候是一种很好的水果，它不仅可以生吃，还能用来煮汤。尤其是对于孩子来说，用梨做成的水给他们喝，可以起到一定的润肺清燥的作用。如果不想让我们的孩子出现咳嗽不止、流鼻涕或者咳嗽严重时，那么就不要让我们的孩子吃太多梨子了。此外，也不要太过频繁地给孩子吃梨。虽然现在市场上出售的梨种类有很多，但如果想要给孩子补充营养的话，就一定要选择那些水分比较足、而且口感上也能够让孩子接受得了的水果才行。在冬天给孩子吃水果要注意什么？对于小孩子来说，冬季虽然比较寒冷刺激一些人。
七、香蕉
香蕉是一种非常健康的水果，同时也很适合孩子食用。对于孩子来说香蕉可以促进肠胃蠕动、防止便秘、提高免疫力等作用。所以说想要预防孩子便秘的话，那么就一定要让孩子多吃香蕉。在冬季的时候，家长们有没有给孩子做一些容易消化的食物呢？这就要看家长们给孩子准备了什么样的食物了！首先不要让孩子吃一些比较油腻、难消化、有热量和糖分摄入过多这类食物。而在平时也尽量选择一些口感比较好的食物给孩子食用，比如胡萝卜或者是西红柿等。