权威白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/到了秋冬季节，我们最常吃的水果就是苹果和雪梨，雪梨的含水量比较多，吃雪梨既能生津止渴，还能润肺止咳，而且补水效果特别棒，秋天天气干燥，皮肤会干裂起皮，多吃雪梨帮助补水，比敷面膜还管用，而苹果被人们称之为健康果，富含大量的维生素和矿物质，多吃苹果可以远离疾病，对身体健康特别有帮助。不同的水果有不同的功效，如果女人气色差，吃苹果和雪梨并不能很好的补血。气色差？别担心，多吃这4种水果，补血养颜，让你小脸粉嘟嘟第1种水果龙眼。龙眼在不同的地方有不同的叫法，北方人称它为桂圆。对于女性朋友来说，这种水果是一种很好的补血佳品，既能补血益气还可以养血护心，而且还有安神的功效。女性朋友气血不足，除了脸色差之外还经常伴随着失眠，所以常吃一些桂圆，还可以帮助睡眠，晚上睡得香，不过一次不能吃太多，吃太多容易上火。第2种水果甘蔗。甘蔗里面还有大量的蔗糖，维生素水分含量都是比较高的，秋冬季节吃甘蔗可以生津止渴，而且把甘蔗煮熟了吃或者烤着吃，还有润肺止咳的功效，对于我们身体健康是特别有帮助的，补充维生素提高免疫力，秋冬季节少生病，而且甘蔗还可以用来提炼蔗糖。女性朋友平时用来补血养血的红糖，就是用甘蔗作为原材料提炼而成的。所以甘蔗也是不折不扣的补血佳品。第3种水果石榴。石榴有很好的护肤效果，不仅可以帮助补水，而且里面含有大量的花青素，有美容养颜的功效，这种花青素还经常用做女性朋友的护肤品中可以淡斑，抗皱纹，延缓衰老，让皮肤更加白皙，光泽有弹性，而且里面含有大量的维生素c和蛋白质，可以促进血细胞的造血功能。所以贫血的人要多吃一些石榴，补血养血让皮肤更红润。第4种水果猕猴桃。猕猴桃被人们称之为肠胃的“清洁工”，因为里面含有大量的维生素c，而且果酸含量也比较高。常吃猕猴桃可以润肠通便，排毒养颜。而且还有美白肌肤的功效，预防黑色数据及防止脸上长雀斑和黄褐斑。而且还有降血脂的功效，同时猕猴桃也是“补血利器”，女人多吃小脸粉嘟嘟，白里透着红嫩。