减肥道路上最痛苦的事，莫过于有一颗减肥的心，但有一张贪吃的嘴！
民以食为天，人活着最大的意义莫过于，品尝到天下所有美食！
鱼与熊掌不可得兼，美食和减肥呢？
今天我们来介绍几种好喝的时蔬，促吸收、助消化。
简单宜做，营养健康，工作时来一杯，营养美味一整天。
NO.5番茄苹果汁
1.番茄、苹果清洗去皮切块（番茄放到沸水中煮一下，皮一撕就下来拉）。
2.同时将苹果块、番茄放进破壁机的料理杯中。
3.加入适量凉白开。
4.选择果汁程序。
5.程序启动后，自动停止就可以饮用啦。
NO.4猕猴桃雪梨汁
1.猕猴桃去皮切成小块，雪梨去皮去核切成小块。
2.放入果汁杯。
3.加适量蜂蜜。
4.启动机器搅打均匀即可。
NO.3清爽苦瓜汁
1.苦瓜洗净后切开两半，用勺子挖出中间的瓜瓢，去掉白色部分。
2.苦瓜切成小块，黄瓜也洗净切小块备用。
3.烧水，将苦瓜放入焯水半分钟后立即捞出。
4.将苦瓜，黄瓜和冰糖放入破壁机或果汁机内。
5.加水启动破壁机或果汁机果汁键，机器停止即可。
PS：选苦瓜诀窍，表面纹理平滑的苦瓜相对来说不太苦。
NO.2自制果粒橙
1.把橙子洗净。去皮切块。
2.放入榨汁机压榨。
3.带有果肉的橙子汁流出，废弃的渣滓。
4.把果汁倒入杯中，即可饮用。
NO.1火龙果汁
1.火龙果切开，取下果肉切块。
2.放入料理机杯内。
3.加入白糖，加入纯净水。
4.放果汁机上打成果汁，即可。
我是喜欢分享，热爱生活，热爱美食新晋奶爸--马小厨。如果喜欢记得