近几年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大转变，越来越多人间接受到各种慢性疾病的折磨，比如糖尿病。
糖尿病又被称为不死的癌症，在我国成年人糖尿病患病率高达11.6%，然而病情知晓率仅仅为30%，很多人都觉得糖尿病是中老年人才会得的疾病，但是根据临床调查发现，糖尿病渐渐呈现出了年轻化的趋势。
尽管现代医学在不断进步，但是对于糖尿病这种慢性代谢疾病却没有彻底根治的方法，患者只能够通过长期服用降糖药物或注射胰岛素来进行稳定治疗，在治疗期间很多糖尿病患者可能会出现血糖忽高忽低的情况，从而丧失疾病的治疗信心和耐心。
但是如果破罐子破摔，会导致血糖彻底失控，从而诱发严重的糖尿病并发症，这才真正应了那句话：糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，比如糖尿病眼病，糖尿病肾病，糖尿病足等，慢慢折磨着患者的身心，直至死亡。
01当身体内的血糖升高时，一般会出现这4种症状
1、性功能障碍
特别是中年肥胖的性功能障碍者，可考虑糖尿病的可能，需及时检查血糖情况。
2、突如其的视力减退
突然发生，或迅速加重的近视、视力模糊等视力减退的情况发生时，在找不到原因的情况下，可考虑检查一下血糖。
3、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
4、皮肤瘙痒
当身体的皮肤经常出现不明原因的瘙痒，特别是老年人，除考虑老年性皮肤瘙痒外，也不能排除糖尿病的可能，需及时检查血糖。
5、腹泻
每日腹泻次数2~10次不等，常于餐后、夜间或清晨排便，大便不成形或是脂肪泻，表现为顽固或间歇性的腹泻时，也要考虑是否存在糖尿病的可能，需进一步化验血液。
6、感染
不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。
7、肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
02糖尿病“害怕”的5种水果，再穷也要常吃，血糖平稳，摆脱并发症
很多糖尿病患者在患病之后，对于饮食控制得非常严格，尤其是水果，更是一点都不敢吃，其实这样的饮食习惯对于糖尿病患者本身并没有好处，长期不吃水果，无法补充到水果内的营养成分，会导致身体出现营养不良的情况。
其实并非所有的水果都含有大量的糖分，在日常生活中也有不少水果具有降血糖的功效，糖尿病患者在平时可以多吃一些，或许能够帮助血糖平稳，摆脱并发症的折磨。
1、柚子
柚子中的柚皮素是一种抗氧化剂，研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围。人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。
此外，柚子的果肉中含有胰岛素样成分，有降血糖的功效。另外，柚子还有丰富的钙，柚子中的钙对防治糖尿病非常有好处，实验研究证实，柚子中的钙不但能改善糖尿病患者的骨质疏松症，还能对抗糖尿病肾病的发展，每天吃50克为宜。
2、猕猴桃
因为猕猴桃有抗糖尿病的潜力，它含有铬，具有治疗糖尿病的药用价值，它刺激分离的细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。
它的粉末与苦瓜粉末混合以调节血糖水平，虽然猕猴桃据说有降低血糖的作用，但是不要吃太多，过多可能导致腹泻的情况
3、李子
新研究发现，李子中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。
这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。糖尿病有口渴多饮的症状，李子能帮助糖尿病人消渴，并有利尿消肿的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有讲究，宜两餐之间食用，每次控制在10颗左右。
4、菠萝
菠萝含有丰富的膳食纤维以及维生素B1，其中膳食纤维可以促进肠蠕动，促进糖尿病人对食物的消化吸收，维生素B1可以预防糖尿病引起的周围神经病变。
菠萝中的菠萝朊酶还有溶解纤维蛋白和血凝块，有利尿的作用，能够改善局部血液的循环，消除炎症和水肿。
5、苹果
对于比较肥胖的糖尿病患者来说，每天适当的吃些苹果可以有效减肥。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，减少刺激性食物或油腻食物的摄入。
苹果还富含钾，它具有降低血压和保护心血管的作用，苹果能够预防糖尿病心脑血管并发症的发生。糖尿病人能吃青苹果，这类苹果中含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病。