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TUhjnbcbe - 2020/12/15 14:43:00
百癜疯         https://m-mip.39.net/pf/mipso_6084111.html

水果烤着吃,大家有没有试过呢?不少人都认为水果干没什么营养,在干制过程中维生素C损失很大其实,水果干即使损失了维生素C,仍有很多营养成分保留在果干里面,水果干拿来当零嘴也是很健康的。

水晶柠檬片
  4个柠檬/冰水/2勺砂糖、
  2杯水/1/2杯龙舌兰蜜
  1.将柠檬洗净切片,挑出籽
  2.把柠檬片放入沸水中煮
  3.1分钟后将柠檬片捞起来,放入冰水中
  4.把糖和水放入煎锅内,煮至浓稠后,加入柠檬片煮1个小时直到外皮透明
  5.将煮好的柠檬片捞起,刷上龙舌兰蜜后晾干,即可食用。剩余放入冰箱,随取随吃


  

香蕉脆片
  10根香蕉/1个柠檬榨汁
  1.烤箱预热至95度,同时将香蕉切成薄片
  2.将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上
  3.将香蕉片放在烤盘上,烘烤2小时后,将香蕉片翻面,继续烘烤一个半小时。将烤好的香蕉片取出冷却,即可享用


  

芒果条
  1.烤箱预热至80oC,准备两个烤盘,放上烤纸。同时芒果切小块,放搅拌机中搅拌至顺滑。
  2.将搅拌好的芒果液均匀摊在烤纸上,要薄薄的一层
  3.放入烤箱烤3-4小时。看看底部有没有干燥,要还有点湿,就继续烘烤,直到完全干燥
  4.烤好后取出,放凉后揭开,用剪刀或者刀子切成长条,然后卷起来


  

山楂卷
  山楂/冰糖/水适量/柠檬汁几滴
  1.山楂洗干净备用,中间切开去种子,放入料理机加入一点水打成泥
  2.倒入锅中加入适量冰糖和一点柠檬汁边烧边不停的搅拌
  3.直到水分蒸发用勺子铲点酱几本不掉就行
  4.烤盘放上锡纸刷上一点油
  5.均匀的铺上山渣酱放入烤箱度烤10分钟左右度烤40分钟左右
  6.烤好后拿出晾一下还没完全冷却时卷好装盘可以享用了


  

烤苹果片
  苹果1个/盐适量
  1.把所有材料准备好
  2.苹果用盐水洗净
  3.将苹果去心切成薄片
  4.把切好的苹果片摆在烤网上
  5.放入预热好的烤箱中层,上下火度,烘烤50分钟
  6.烤好的苹果片趁热揭下来,凉了之后容易黏住烤网,放凉自然就脆了,平时当做零嘴也是不错的哦
  小贴士:
  1.苹果放盐洗净,防止苹果皮上有农药
  2.苹果要切的薄,厚了就不脆了
  3.一只苹果烤1盘,一定要用脆的苹果
  4.如果苹果片冷却后还是软的,说明水分没有完全烘干,需要放入烤箱继续烘干
  按照同样的方法还可以做猕猴桃干、黄桃干等,好吃耐放。

(来源:水果营养)

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