吃猕猴桃有什么样的功效呢？
熬夜最佳补品
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
帮助睡眠、安抚情绪
每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
美容养颜佳品
爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，还有维E哦，补充多种维生素。
宝妈的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为宝妈们解除后顾之忧。
猕猴桃该怎么吃呢？
普通技巧用勺子舀着吃猕猴桃切半直接用勺子挖着吃
勺子去皮整果吃将猕猴桃上切一刀，下切一刀，用勺子转一圈整果就出来啦！
独特吃法猕猴桃酸奶材料：
猕猴桃、酸奶、水果刀、杯子、小勺
制作方法：
1、将猕猴桃去皮，小杯1颗果就足够
2、将去皮的猕猴桃横切片，再切丁，备用
3、将酸奶倒入杯子，再将切好的猕猴桃丁放入杯子，猕猴桃酸奶就做好啦！
温馨提示：小鲜个人觉得用小勺将猕猴桃跟酸奶搅拌在一起口味更好哦~
猕猴桃果汁材料：
去皮的猕猴桃、榨汁机
制作方法：
这个最简单啦，将去皮的猕猴桃放进榨汁机，就有猕猴桃汁啦！
猕猴桃沙冰材料：
猕猴桃、白砂糖、纯净水、榨汁机
制作方法：
1、将猕猴桃去皮，一般5颗果就足够一份的量啦
2、将去皮的猕猴桃切小块，细砂糖融入纯净水中与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状
3、将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状，再放回冰箱继续冷冻
4、重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状
温馨提示：小编个人觉得水最好不替换成牛奶，用牛奶量不合适冰冻后会有苦味哦，另外牛奶不能与猕猴桃同食，可能会造成腹痛、腹泻呢。
猕猴桃梨果酱材料：
猕猴桃12个(净g)、梨2个(g未满)、柠檬1个、白砂糖g
制作方法：
1、猕猴桃去皮，去中间的芯子，然后切小块。
2、和g白砂糖搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌渍一夜。
3、梨去皮去芯切小块，和60g白砂糖搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱腌渍一夜。
4、将果肉和析出的汁水倒入不锈钢锅，大火煮开，不盖锅盖，中小火继续熬煮，期间不时进行搅拌，也可以进一步将果肉压压碎。
5、在变粘稠的过程中，挤入新鲜的柠檬汁（用了一整个），直到彻底变稠无明显流动液体，关火即可。
6、趁热装入高温灭菌的瓶子，密封之后倒置，冷却后放入冰箱保存。
温馨提示：每次取果酱记得要用干净的勺子哦---
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