前言1：
饼干代餐，控制饮食，并非节食，都是以为不饿，不难受为前提进行的减脂行为，不脱水不拉肚子，实实在在瘦脂肪（体脂秤自行每日监控，数据说话）。如果你已做好减肥准备，就请严格按照专业减脂吃法走，也是对你自己负责，根据需求分三类吃法
1．快速减脂一周可减4-12斤左右，一个月减12-25斤左右
2．中速减脂一个月减8-12斤左右
3．低速减脂一个月减5-8斤左右
前言2：
请不要和我说我不吃饭，饿几天也能瘦，说饼干是饿瘦的。
你可以试试，饿两天只喝水，你会软弱无力，对，你确实能瘦，瘦的是你的水份还有蛋白质，不会瘦脂肪，燃烧的是你的生命！第二天一吃就全回来了，到头来还是没瘦
而饼干是在确保你营养前提下，不饿前提下，分解你的脂肪，逐渐提升你身体综合健康评分！饼干里提取美国空心萝卜饱腹感非常好，相信科技进步，尊重科学减脂
重要的事情说三次，饼干只瘦脂肪！只瘦脂肪！只瘦脂肪！
恭喜您
进入巴比兔终极减肥站！
减肥前禁忌排查
有以下绝对禁忌症者
不能使用巴比兔减脂饼干
急性胃炎、消化性溃疡、胃癌急性胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌、急慢性肾功能衰竭、急性肾小球肾炎、继发性肾小球疾病成分过敏症、尿酮中毒、妊娠期。
有以下相对禁忌症者
可以使用巴比兔减脂饼干
减肥方法不能选择高速减肥，只能选择中低速减，减肥效果可以达到4-7斤/月贫血、胃病慢性期、轻度抑郁症、低血糖、低血压、痛风、水和电解质代谢紊乱、营养代谢障碍疾病、病毒性肝炎、胃动力不足、浦乳期、骨质疏。
减肥前的工具准备
巴比兔减脂饼干营养代餐1个周期3盒-5盒（1个月）
作用：一万多种食物中萃取59种营养成分，给细胞供应全面营养，双倍的38种酶与辅
酶，催化脂肪细胞有氧氧化，分解出热量，供人体使用以达到减肥的目的。
清华同方体脂称1个（天猫售价元）
体脂秤也可以用云麦好轻color体脂秤元左右。建议购买清华同方体脂秤。
作用：每天检测，通过对比数据变化，明确知道到底减少了身体哪个成分。根据数据变
化做饮食结构，与巴比兔减脂饼干食用方法的机动调节。
测尿酮试纸1桶（天猫有售）9.9元
作用：高速吃饼干第四天下午2-3点测试尿液，检测脂肪是否有分解，如果脂肪分解越快，尿酮越多。
当尿酮达到峰值，糖尿病人达++正常人达++++时，由于尿酮未排出，脂肪将不再分解或
者分解很慢，此时需要调节饮食结构以及调节巴比兔减脂饼干的使用量
巴比兔减肥饼干快速减脂
三步曲
管住嘴。不吃高热量、高油、高糖份食物
多喝水。每天-ml温水，尿酮++++开始加喝2-3瓶-ml小苏打水
早点睡。午睡半小时，晚上睡7-10小时（最好23：00前睡）
巴比兔减肥饼干成功减脂
三阶段
保减脂阶段（3种吃法）
a.高速（三餐代餐）减12-25斤/月
b.中速（按食谱加一餐）减8-12斤/月
c.低速（按食谱加早午餐）减4-7斤/月
高速减肥
（代谢正常者）
男性基本左右基础代谢值。女性左右基础代谢值。
一个正常代谢水平的减脂者，用此方案一个月可以减12-25斤。
一日三餐用巴比兔减脂饼干代替普通三餐，每餐1-2包，以吃完后不饿为准；
每天喝温水-毫升；
胃已被撑大者如果会感觉饿，可在上午10点左右加1个鸡蛋白，下午3点左右加一个黄瓜，吃一份紫菜海带汤，少油少盐。高速减脂3天后，酮体++++出现，每天喝-毫升小苏打水。
中速减肥
（代谢正常或有相对禁忌症者）
一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减8-12斤，
开始减肥前三天完全用巴比兔减脂饼干代替；
第四天开始，早餐或者午餐按照辅助食谱吃（食谱附后）每天依旧三块饼干。但是有一餐可以加餐。
晚上必须依旧是只巴比兔减脂饼干。
每天可以吃一份紫菜海带汤。最晚加餐时间不要超过下午三点。
当酮体++++出现，每天喝-毫升小苏打水。
低速减肥
（代谢正常或者相对禁忌症者）
一个低等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减4-7斤，早餐午餐二餐按辅助食谱进餐（食谱附后），晚餐只巴比兔减脂饼干。每天3块饼干。
初次食用巴比兔者，第一天食用正确方法：
初次食用巴比兔者，第一天下午3点前随便你吃什么，下午3点不要吃其他的，正式进入减脂。晚上6点吃第一块饼干。6点后感觉饥饿，可以再加一块饼干。切记！即使是早上收到的，也一定要下午6点吃第一块。吃完饼干后要以每小时ML的进度慢慢喝水，喝够ml温水（不要喝冷水）。当晚11点以前入睡。
第二天，很关键。食用巴比兔第二天，减脂速度大测试，我们要测试出适合自己的减脂速度。早上，先用体脂称APP对比一下，昨晚吃了一块饼干后的体重体脂数据。
（全天可吃六根饼干，吃再多没有意义）
早餐（8:30）：饼干（1-2根）＋水。上午如果觉得饿可以在10点左右加鸡蛋白1-2个，不饿可不加。
午餐（12:30）：饼干（1-2根）＋水。下午如果觉得饿可以在3点左右加黄瓜1根/牛肉/去皮鸡胸脯肉/鱼/虾，不饿可不加。
晚餐（18:00）：饼干（1-2根）＋水。晚上如果觉得饿，可以加饼干1块。
全天慢慢以每小时ml的进度喝够-0ml的温水或温热水。
注意1：
以毫升每小时为标准进行小口喝。大口的喝水，只是完成任务，造成肾脏负担加重，出现水中毒。一定要慢慢小口喝，才会加速代谢，让细胞慢慢吸收，更丰盈饱满，不容易反弹
注意2：
三餐均为正常三餐时间。建议，8点半。12点半。六点。紧急情况下，晚餐无论多晚，都不能减少饼干！习惯随身带饼干一块。无论出现什么情况，晚上饼干都不要减少。每天最晚加餐时间不要超过下午3点半。午餐加餐少油少盐。
注意3：
减肥期间，要想效果更好，可午睡半小时，每晚23点前睡觉。晚睡影响掉秤
注意4：
健康人群在食用巴比兔减脂饼干营养餐时无任何不适应，出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时可以补充半个或者一个苹果，该症状即刻得到缓解。如果客户确定是低血糖，糖尿病患者。务必随身携带糖果一个，苹果一个，后续走中低速减脂
根据你的第二天的身体适应情况，选择出合适自己的减脂方案。如果第二天这样吃不饿，则可继续这样先吃一周，即算高速。如果想慢慢减，则选择中低速
早餐：也可以喝脱脂牛奶
午餐：鸡蛋白、鸭肉、牛肉、（白肉类的，如海鱼、虾等高蛋白低脂肪）、蔬菜（尽量能够生吃就生吃，不能生吃的凉拌，不能凉拌的水煮少油少盐）
下午三点：蔬菜、水果、海带、芹菜、包心菜、辣椒、红萝卜、洋葱（不要太生不要太熟）
注：食物均有热量，多吃少减，少吃多减！
上图中每一步标注的“食谱”指从右上角标4的图片中对应选择一项吃，不用吃饼干，“维持正常减脂吃法”意思指前面减期期间怎么吃的就怎么吃，需要吃饼干
截止到这里就是一个完整的减脂过程，如果第一轮只减到15斤，但是你的目标是30斤，走完防反弹后，重新来一轮减脂，直至减到理想体重，再走一轮防反弹
各类特殊情况的处理
胰岛素抵抗患者使用营养餐的处理？
出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或每餐食用减脂饼干，可以补充1个苹果，五分钟后，如还无法缓解，喝一杯糖水，该症状即刻得到缓解。若在吃减脂饼干时出现此症状，并且喝一杯糖水症状得到缓解，可%判定此人为胰岛素抵抗患者。减脂饼干可以作为高胰岛素抵抗的无损伤预报产品。
同时，对于曾经有过妊娠期糖尿病患者，可能会出现头疼的现象。此时，依旧是血糖问题作祟，不用担心，使用苹果，糖水，逐一来进行处理。如果每天情况都有所好转，那么，请继续中速或者低速保持，此时，体脂率的下降，成为您的关键点。
如果越到晚上，头晕头疼越严重，请及时联系我们售后人员，进行特别跟进。这时，基本可以确认您是糖尿病二型。我们会一对一进行指导和调整！
糖尿病人如何食用营养餐？
糖尿病人特别对症减脂饼干，因为饼干含有低升糖。这种糖跟普通的糖不同，不会达到那么高的峰值，但是分解需要稳定的更长的时间，有利于糖尿病人病情的控制。它会使血液中的血糖浓度不会升的太高，减少对胰岛素的需求，减低会胰岛的负荷。
Ⅰ型糖尿病患者为先天，Ⅱ型糖尿病患者为后天。
大多数糖尿病患者都由肥胖引起。
糖尿病人终身离不开胰岛素，但是长期服用会产生耐药性。所以一定要使用巴比兔减脂饼干
类的低生糖食物，减少对于胰岛素的使用。
糖尿病人吃减脂饼干，初期会有呕吐现象，是因为产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗与脂肪代谢有
直接关系，血液中的游离脂肪酸和甘油三酯都是胰岛素抵抗的直接因素。当产生胰岛素抵抗，可以吃苹果缓解。
血糖超过6.2为初期糖尿病患者，通过吃减脂饼干可以治愈。
血糖超过8.2为胰岛部分坏死，通过吃巴比兔可恢复。
血糖超过11.2必须上胰岛素的人，可以通过吃巴比兔慢慢减少对胰岛素的用量，像糖尿病人，初期都可以高速的。如果已经上胰岛素的，需要选择中低速为好。中间可能还要适当的补充苹果之类的。
其他问题补充：
1、我就不爱喝水，减脂时间吃巴比兔为啥要多喝水？答：水喝多排尿多，被分解脂肪一部分尿液排出来了，脂肪分解效果更好
2、来月经了，还能吃饼干吗？
答：本身月经期就不怎么掉秤，
还没吃饼干快来月经就月经走后过1天开始吃饼干；
吃了1-2天来月经，停掉，月经走后过1天重新开始吃；
吃了好几天饼干来月经，三餐饼干停掉，吃菜（食谱），先不吃米饭馒头面，如果想吃主食类，可以吃抗性淀粉食物，比如清蒸小土豆，玉米，山药，红薯，南瓜之类的，，月经期保持就行
3、高速吃饼干头几天不排便正常吗？答：正常，什么叫大便，胃和血液细胞交流直接排除体外的没有用的东西，俗称排遗，一块饼干由一万多种高营养食物中萃取，被我们的身体全面吸收，没有任何被身体不吸收的成分，自然没有大便形成。所以不排便完全没有关系，排便只是一种习惯，习惯把废物排掉，你的饼干都被吸收了，你不排便自然非常正常同时，这个饼干的膳食纤维，是可溶性膳食纤维，而非粗纤维，全部被身体吸收转化，没有排遗PS：如果一定要排，上午喝小杯酸奶，吃半个火龙果，下午三点前吃半个火龙果
4、为啥那么小一块饼干最好吃10分钟？答：吃饼干得小口小口的吃，一块饼干大约用十分钟左右时间吃完，可以吃一口休息一会喝些水，再吃一口，因为吃一块饼干就相当于一顿饭，那这饼干小，有些人就一口两口就吃完，那这样效果就不太理想，因为人吃东西第一嘴巴咀嚼进入到肠胃经小肠蠕动绒毛吸收再到血液，再把糖原反应给大脑，这一整个过程需要三分钟左右，那假如吃太快大脑还没有接收到糖原信号，你就吃完了，那下丘脑这个食物中枢神经会发出一种饿的信号，所以吃饭也好吃东西也好吃得慢的人，不仅仅肠胃好，不容易饿。而且还不容易胖
5、减肥期间能喝茶吗？
答：绿茶含茶多酚比较多，抗氧化性较大，红茶的抗氧化性比较小，如果一定要喝茶，可以选择喝红茶，但不喝为最好（最好还是喝温热水，高血压人群建议饮用泉水或者矿泉水）
减肥期间不能吃零食。吃各种含碳水化合物（如米面馒头），高糖（蛋糕），饮料、豆浆以及酒
6、哪些水果可以吃？
答：可以吃：苹果、黄瓜、梨、香蕉、葡萄、火龙果、桃子、李子、柚子、雪莲果
但含维C类的水果，食物，不建议添加。因为耗氧。而巴比兔减脂饼干氧气越充足，脂肪分解越充分。所以，橙子，西红柿，猕猴桃，柠檬，不建议吃
7、吃饼干期间要不要运动？
答：前期无需运动，中午最好睡半小时。到平台期，梨型身材可调节加无氧运动。最后减到理想体重后，在防反弹期可适当运动
PS：代谢很低的减肥者每天应该做力量练习或快走45分钟
8、减脂期间不掉称了突然，有哪些可能？答：
心情不好，心烦气躁，不掉称心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
吃太饱。因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。（切记高速期间，晚上只能饼干和水）
吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢
脂肪平衡期不掉称。脂肪减到一定程度时，也需要休息，那是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。
经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。8.不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。
拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。
尿酮高，不掉称
经期减肥的四个阶段：
瘦身福利期：月经那几天
瘦身超速期：月经后的1、2周
瘦身平快期：月经后第3周
瘦身缓慢期：月经后第4周、
9、孩子满几岁可以吃？答：满8岁可以吃
祝大家如愿瘦成闪电，巴比兔教练V：
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