爱美是每个人的天性，对于很多爱美的女性来说，都希望自己能够青春永驻，在生活中我们离不开水果和蔬菜。那么，大家在选择上要怎么做呢？女生害怕皮肤“发黄”，这3种零食要多吃，胜过天天“敷面膜”！
猕猴桃：猕猴桃的热量很低，而且糖分也是非常的低，加上猕猴桃中几乎没有什么脂肪，所以减肥的女生是可以经常吃的。同时猕猴桃中富含着钙还有铁，对于皮肤也是非常好，胜过天天“敷面膜”！
菠萝蜜：菠萝蜜的营养价值丰富，功效也是非常出色，每天可以当零食吃几片，不仅可以补气血又能减肥瘦身，起到了美容养颜的作用，也是女生朋友们的不二之选。
百合：在平时经常吃百合的话，可以调节女性的心情，使情绪稳定。而且它又能够有效的防止抑郁，使人的精神状态变好，对皮肤也是比较有好的，胜过天天“敷面膜”！
除了上面的这些，大家在平时也可以去吃一些干果，他也能促进身体的吸收，所以对于女人来说，如果不想要提早衰老，一定要多吃一些水果以及蔬菜哦。
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