孕妇在怀孕的不同阶段里面应该吃的水果和吃多少都是不一定的，如果想要吃的更科学的话，必须知道怎么吃，吃什么才会更利于胎儿健康，尤其是怀孕4个月后的孕中期，因为营养的需求量不一样了，所以需要和刚刚怀孕的时候不一样。
孕妇如何吃水果好呢?
4个月后：水果种类必须要多样
4个月后孕妇可以适当的多吃些水果了，因为胎儿的生长需要更多的营养才能健康成长。孕妇身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。如果身体不允许的话，就不要吃的过多，这样消化起来也难，最好补充需要的就够了。
如果孕妇比较怕冷，属于偏寒体质的话，就应该多吃些热的水果才是。比如孕妇可以吃一些桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。只是热性食物有点不好，吃多了容易上火，所以必须适可而止才是。
尤其是体质热性的孕妇更是不应该这样，可能会更加旺火的。应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。不过这和热性的水果一样，吃可以，只是摄取的量还是需要控制下的。
孕妇吃水果的话，一定要遵循一个原则，就是只吃应该吃的量，而不是好嘴一直吃。如果孕妇把水果当饭来吃的话，那可就糟糕了。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。所以也不能只吃水果补充营养，更多的还是需要饮食补充的，而吃水果只是另外一个途径而已。
水果中的苹果真的能帮助孕妇安胎吗，如果可以的话将是多么好的一件事情。但是实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妇在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。不过还是建议最好饭后吃，这样才真的不会影响食欲。
综上所述，孕妇怀孕4个月后吃水果还是需要讲究下的，不是随随便便吃就可以的，尤其是食欲不振把水果当做是营养补进的孕妇更是需要把习惯纠正过来。
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距离猕猴桃采摘还有4个月，苍溪县已经涌入近百家国际国内客商前来订货。5月7日，在首届中国·苍溪红心猕猴桃国际订货会上，来自美国、以色列、希腊、新加坡、日本、中国香港等七个国家和地区的八家企业，以及来自国内水果营销、批发商行等84家企业，预订苍溪猕猴桃近5万吨，成交额10.13亿元，超过全年产销量60%。
苍溪被誉为中国红心猕猴桃第一县，是全省出口猕猴桃质量安全示范区，所产红心猕猴桃被国家质监检验检疫总局列入“国家生态原产地保护产品”。全县39个乡镇中，37个乡镇都在种植猕猴桃，种植面积达到33万亩，其中-亩的现代农业产业园区有个，年产猕猴桃鲜果近8万吨，每年为苍溪带来13亿元产值，猕猴桃产业成为富民强县的支柱产业。
离苍溪猕猴桃成熟采摘时节还有4个月，客商为何如此着急？“主要还是红心猕猴桃相对好卖些，鲜果市场价比普通猕猴桃价高1倍左右，销售利润也高些，所以今年我们早点来预订，免得像去年一样采摘时才来，货就不多了。”上海倍生贸易有限公司采购部易先生说。深圳彩生活服务集团有限公司是一家做电商销售的公司，总裁唐学斌亲自带队前来采购，他希望早点落实货源，好做网上营销策划。记者注意到，这次到苍溪提前抢鲜订货的，网商占到40%，订货量约占50%。
国内客商急，国外客商也急。过去苍溪猕猴桃出口境外，都是通过深圳、香港等地中间商走货，这次则是美国、日本、以色列等国家和地区的外商直接来订货，来自美国圣路易斯州的批发贸易商维多利亚说，美国消费者很注重水果产地的水土、地理、空气环境，这次她亲自来一趟，发现苍溪自然环境好，污染极少，对农产品种植质量管理严格，对这里的红心猕猴桃更放心了。当天境外客商签约预订吨鲜果，合同金额2.7亿元。
四川在线消息（四川日报记者向朝伦程文雯）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇年9月23日中国科技网
科技日报记者史俊斌
9月22日，第九届中国（国际）猕猴桃产业发展大会在中国猕猴桃之乡——陕西省宝鸡市眉县召开。大会重点发布《中国猕猴桃产业发展报告（）》，对中国猕猴桃产业布局、产量、在世界地位、市场销售和存在的问题等方面进行了全面分析和解读。
《报告》指出，全球猕猴桃栽培面积和产量近10年来的增长速率分别为71.25%和55.58%，均超过柑橘、苹果等27类常用水果，猕猴桃已经跻身于世界主流消费水果之列。我国猕猴桃产业规模连年增长，年均增幅达22.14%。截至年底，全国猕猴桃栽培面积万亩，总产量达万吨，挂果面积和产量仍然稳居世界第一，持续保持着世界猕猴桃生产最大国的地位，成为我国脱贫攻坚、农民发家致富的“银串串”和“金蛋蛋”。
《报告》显示，我国猕猴桃种面积排名前6的是陕西、四川、贵州、湖南、江西和河南省。其中，陕西猕猴桃产业规模约占全国的40%左右，位居全国第一。年，陕西猕猴桃每亩经营效益达.64元，猕猴桃二三产业综合产值和经济效益持续保持良好态势。猕猴桃产业国家创新联盟理事长、西北农林科技大学园艺学院教授刘占德在发布《报告》时说，国内猕猴桃逐步成形了陕西眉县和周至，四川的蒲江和都江堰，贵州的修文和六盘水、江西的奉新和赣南等优势产区，成为全国猕猴桃大发展的领路者。此外，齐峰果业、和禾农业等龙头企业不断成长壮大。随着猕猴桃消费需求，特别是高质量猕猴桃的需求不断增长，网络消费和网络销售逐步成为猕猴桃市场的主渠道，电商商务撑起了猕猴桃销售的半壁江山。
《报告》建议，整合科研力量，继续加强基础研究、新品种选育、产业技术攻关；持续提升标准化技术普及率，加快科研成果转化，推广农业数字化、加快智慧果园建设，提升果园防灾减灾能力，加快品种结构调整和土壤改良，不断提升果品质量品质；继续加强政策引导，加大科研投入，培育扶持新型经营主体，科学规划布局，适度规模发展，扶持冷链物流建设，强化品牌塑造及宣传推，扩大消费群体，利用互联网＋进一步增强猕猴桃消费内循环，拓展国际市场，扩大出口。不断提升产业发展水平和核心竞争力，实现中国猕猴桃由生产大国向生产强国转变。
来源：宣传教育与统战处转载中国科技网
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