第四周
健康食谱
.03.15——.03.19
星期一
.03.15
餐次
食物
早餐
风行牛奶，生肉包
水果餐
猕猴桃，提子干
午餐
七彩多味饭，豉油皇鸡中翅，土茯苓绵茵陈白鲫大骨汤
午点
大骨菜心粥，红薯星期二
.03.16
餐次
食物
早餐
瘦肉菜心红萝卜炒河粉
水果餐
苹果，沙糖桔
午餐
白米饭，瘦肉炆台山菜花，豉汁蒸排骨，紫菜番茄瘦肉鸡蛋汤
午点
风行牛奶，奶油枕包
星期三
.03.17
餐次
食物
早餐
风行牛奶，荷花卷
水果餐
红提，雪梨
午餐
绿豆米饭，虾皮瘦肉蒸水蛋，瘦肉炒红萝卜西葫芦，椰皇沙参玉竹鸡汤
午点
五彩小馄饨
星期四
.03.18
餐次
食物
早餐
瘦肉杂酱面
水果餐
火龙果，蓝莓
午餐
白米饭，清蒸龙俐鱼，瑶柱肉沫炆冬瓜，虫草花杞子瘦肉汤
午点
风行牛奶，玉米饼星期五
.03.19
餐次
食物
早餐
生菜猪肝瘦肉粥，饺子
水果餐
香蕉，杨桃
午餐
杂粮饭，牛肉烩番茄，虾仁炒滑蛋，鲜土茯苓赤小豆扇骨汤
午点
风行牛奶，红糖馒头end
撰稿：陈金梅编辑：张燕婷初审：罗泽萍
林妙欢
终审：刘碧霞
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