1、胡萝卜
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
2、蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
3、海带
海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。
4、玉米
同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛，拥有强大的抗氧化作用，吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。
5、菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
6、猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
7、枸杞
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
8、猪肝
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
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接下来，将为各位小仙女郑重介绍，脱毛方法HOT榜单第一名的：激光脱毛
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激光脱毛的原理
依据选择性的光热动力学原理，经过合理调节激光波长、能量、脉宽，然后激光就能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊。因为光能被吸收并转化成破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生的能力，而且还不损伤周边的组织，痛感也不是特别明显。
此外，激光脱毛因为毛囊吸热坏死的过程是不可逆的，所以它可以达到永久性脱毛的效果。但不会灼伤皮肤，也不会影响汗腺的分泌，是一种简单、快捷、高效的脱毛方法。
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激光脱毛的优势
01：痛感小，为达到治疗的目的，毛囊需要接受足够的激光能力，才能将毛囊破坏掉，因此治疗中会有一些痛感，像是细小的针刺感或灼热感，完全可以忍受；如利用激光冰点仪器，便可完全消灭痛感，给予皮肤冰冰凉凉的酷爽体验。
02：损伤小，它的能量主要作用于毛囊及毛干，因此，对其周围正常肌肤组织并无创伤。
03：效果持久，激光脱毛可以维持稳定而持久的效果，即通常说的“永久性脱毛”。很多人误认为“永久性脱毛”是完全“绝毛”，其实，“永久性脱毛”是指脱毛的部位有一些不明显的绒毛出现。
广州曙光脱毛中心百万口碑华尔兹冰点脱毛来啦~新一代华尔兹冰点零感永久脱毛技术，是目前引进的最先进的永久性激光脱毛方法，聚合多项国际领先专利技术，半导体激光脱毛"金标准"，全球独创的最先进的接触式同步冷却、飞点扫描、Free-moving超级滑动技术12mmx12mm超级大光斑。脱毛速度超过传统3-5倍，真正做到急速、冰点、零触感无痛脱毛，真正实现效果、安全、感受的完美结合。01温馨提示
女性过重的腋毛，尤其是比较小又敏感的部位，选择做冰点脱毛超合适。它的激光脉冲宽度经过精心设计，既可破坏毛囊，又不致损伤周围皮肤，这种精确性和选择性技术使得它能够在一些小的比较敏感的部位，包括比基尼区域过多的毛发也可都通过冰点脱毛迅速高效地将毛发清除掉。
华尔兹冰点脱毛激光应用了光的选择性原理进行脱毛的，使用时它不会伤到正常的皮肤组织，是通过破坏毛囊起到去毛作用的，而毛囊生长分为生长期、休止期及退行期。处在生长期毛囊内的黑色素最多，对发出的光吸收最强，就成了冰点脱毛术的最佳作用目标。黑色素越多越明确，击中率越高，对毛囊的破坏性越大。
#直击毛囊，永不再生+脱毛效果立竿见影+世界顶尖技术脱毛金标准+安全无痛冰感加倍#这样的科普后相信小仙女对激光脱毛已经有了全新的认识~
接下来小编将独家奉送曙光脱毛中心的成功脱毛美照~
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