乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤
尤其是北上广等地区
据统计
在25岁以上的中青年女性中
各类乳房问题发生率高达70%
育龄妇女更达80%以上
平均每30人中就有1人罹患此病
每12分钟就有1名女性死于乳腺癌
预防乳腺疾病
那些你不得不知道的事~
乳腺癌在一定程度上会受家族遗传影响，但生活方式握有更大的决定权。
粉红丝带月，小编和你一起拒绝乳腺疾病，重塑健康美胸。
日常保养
1.保持身材，降低体重
肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%。脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险，还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
2.好睡眠，少熬夜
每晚睡眠不足6小时的妇女患乳腺癌的危险是睡眠充足妇女的两倍。因此要远离乳腺癌，最好每晚好好睡个兼具保健功效的“美容觉”。
3.不懒惰，勤活动
每周适当散步、劳动、做家务等10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。
健康饮食
1.山楂
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，有预防作用。
2.大枣
大枣补脾胃益气血。其内含的萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
3.猕猴桃
猕猴桃维C含量为橘子的4—12倍葡萄的60倍。其所含物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而产生防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
4.大豆食品
大豆制品中的异黄酮成分，能抑制人体内的酪蛋酸激酶活性从而抑制癌细胞生长。此外，异黄酮还能平衡女人体内的雌激素水平，保护乳腺健康，预防乳腺癌。
乳腺健康一定要多多了解千万不能忽视。保持乳腺健康是我们的首要任务，希望大家能够重视起来。
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