怀孕后，每个准妈妈都希望自己生出来的宝宝最漂亮！所以准妈妈会从各方面都时刻注意着。尤其会十分注重饮食，对宝宝有害的食品、调料等一律都不吃，生怕吃了影响宝宝的健康成长。对于民间有准妈妈吃酱油，生出宝宝的皮肤会黑的说法，不少准妈妈对此半信半疑，孕期吃酱油真的会使宝宝皮肤变黑吗？我们一起来看看这种说法是否为真！
首先我们来公布答案：毋庸置疑，这种说法是不科学的。事实上，准妈妈是可以吃酱油的，吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，宝宝的皮肤不会因为吃酱油而发生改变。宝宝的皮肤颜色除遗传外，主要由黑色素决定，黑色素多，皮肤就黑，反之就白一些。此外，女性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。所以，准妈妈大可不必紧张，是可以适当吃酱油的。酱油虽然能吃，但小编得提醒准妈妈不能天天吃，也不能吃太多，要注意适量食用，这样对自己身体和宝宝健康发育都有很大好处！
如果准妈妈们想让生出来的宝宝拥有白白嫩嫩的皮肤，在孕期就要多补充维生素，我们都知道维生素是一种很重要的能量，尤其准妈妈多补充维生素不仅可以增强自身抵抗力和皮肤光滑细嫩，而且也可以使宝宝皮肤变好。那么准妈妈该吃什么来补充呢？小编建议准妈妈们不妨试试以下饮食。
1、苹果
我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻；而苹果刚好维生素C含量超高，它富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤都有保湿作用。常吃能增加血色素，不只能使皮肤变得细白红嫩，对准妈妈更是很好的补益成效，是准妈妈的首先水果之一。
、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，对胎宝宝皮肤也有很大帮助。
3、橙子
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；准妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。
4、枣子
红枣是准妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品，因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用，对腹中宝宝皮肤也有很大作用。
5、西红柿
西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。准妈妈常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤；对于即将出生的宝宝也是有好处的，可以为他提供良好的营养元素，让宝宝拥有白皙光嫩的皮肤！
6、胡萝卜
胡萝卜能润泽肌肤，它所含的β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，还能够肃清肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有舒缓的成效，也具有保湿的润肤效果，准妈妈妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
7、牛奶及豆类
适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。所以准妈妈要想宝宝皮肤跟着好，就一定不要挑食。
宝宝健康出生很重要，要是宝宝更加可爱漂亮就更让家长欣喜了。所以准妈妈们不妨尝试以上的这些食品，可以让生出来的宝宝肌肤更健康、柔嫩。如果父母自身的皮肤就不够细腻，应当多补充富含维生素A的食物，这对未来孩子的皮肤也很有好处的。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
怀孕期间孕妇妈妈，绝不能吃的五种蔬菜，对胎儿损伤极大！
孕期内不可以沾的5件事，忍住不去做，宝宝会很感激你！
孕期孕妈身体有这6个变化，可能是“唐氏儿”来报到，要及时就医
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇