《时病论》说：
“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁，……
皆为犯胎之品，最易误投，
医者不可不敬惧乎”。
01
今天我们就来说一下，怀孕应该吃什么水果~
女性怀孕周期整整天，大概从怀孕第五周开始，很多孕妇会发生孕吐，特别在早晚都会出现恶心，没有任何原因的呕吐。其实孕吐是因为身体的绒毛膜促性腺激素含量升高，身体激素水平不平衡就会感到恶心。
而且很多宝妈在怀孕的时候会出现饮食难安，辗转反侧，精神衰弱的状况。甚至还有的宝妈会出现过度紧张，食不下咽，吃了就吐的情况。那么我们在怀孕的时候应该怎么吃，不仅对宝宝好更对自己好呢？
02
孕期可以吃水果么？会不会有妊娠期糖尿病？
孕初期
孕初期的宝妈们很多妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，这个时候适量的吃水果是为了保证维生素C和矿物质的正常摄取，但值得注意的是，水果在食用前要提前浸泡，清洗干净，最大程度避免农药残留对胎儿和母体的伤害。
孕初期适合吃什么？
水果类：苹果、西柚、葡萄、柳橙、香蕉、柠檬、番石榴、凤梨、雾莲、甘蔗等。
热性的水果如果喜欢吃，一定要定量，最好热性和寒性搭配着吃，这样热寒有中和作用。孕期可以多食用西柚，西柚富含天然叶酸，叶酸不但对早起妊娠非常重要，对于整个孕期也是重中之重。但，如果母体易过敏，易发湿疹者不适宜食用。
孕中期
水果类：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等
樱桃是孕妇最理想的水果，樱桃中铁的含量非常高，宝妈平均每天食用12颗左右的樱桃，可以增加对铁元素的吸收，防止宝妈出现缺铁性贫血，有益于健脑。
奇异果被誉为水果皇后，其中含有丰富的C、A、E、及钾、镁、纤维素等多种营养元素。宝妈们每日平均食用一颗奇异果可以有效防止孕期便秘，提高睡眠质量。
孕晚期
水果类：猕猴桃、橙子、梨等水果
孕晚期时体质偏热的孕妈要少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着过多，损害皮肤，如果需要补充维生素C可食用橙子或者猕猴桃，也可有同样的补充效果。孕期适量摄入葡萄可以达到安胎的效果，但不可以过量食用，食用葡萄后不可以立刻喝牛奶。
到孕晚期，很多妈妈都有情绪浮躁，坐立难安的状况，这时可以适当食用梨子，梨子中含有丰富的B族维生素物质，可以起到镇定安神的作用，还可以有效防止妊娠水肿及高血压。
03
宝妈有哪些不能吃的水果呢？
水果味道可口，一直深受广大女性的喜爱，但孕期的宝妈们，有很多水果是不可以多吃的！
1.山楂
山楂本身酸甜，很多宝妈在孕吐强烈时可能都会优先想到山楂这类开胃食物。但山楂其实不适合孕妈们食用，山楂会导致女性子宫收缩，过量使用会发生流产。尤其是习惯性流产的女性，一定要避免山楂的食用。
2.桂圆
孕妈应谨慎食用桂圆，桂圆虽然是一种营养丰富适宜安胎的水果，但女性怀孕之后大多都阴血偏虚。阴虚则生内热。而桂圆是益气热性水果，不适宜孕妈过多食用，以免发生意外。
3.菠萝、芒果、
菠萝和芒果都应适量食用，如有过敏者坚决不要食用。以免对自己和宝宝造成伤害。芒果中含有致敏性蛋白，菠萝中含有菠萝蛋白酶，都可能会让孕妈发生过敏，如果孕期食用，不建议食用过多。如果妊娠期从来没有使用过易过敏的水果，那么怀孕后尽量避免一次性食用过多，以免发生意外。
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