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减肥水果可以怎么吃？常见的可以帮助减肥的水果有苹果、香蕉、葡萄柚等等，一般情况下，大家都是直接吃，要么就是做成水果沙拉，其实水果远不止这些吃法，减肥水果可以怎么吃呢？推荐给你五款水果减肥食谱，赶紧试一下吧！
1.柠檬——柠檬洋葱丝
功效：柠檬能消除体内的杂质，起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。
材料：柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量
做法：把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀；将洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀；薄薄地用刀剥下柠檬皮，切成细丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝即可。
2.西瓜——酸甜西瓜皮
功效：可清热解暑，生津止渴，有利尿的作用。而且它还能促进伤口的愈合，促进身体皮肤的新陈代谢，对美肤美容有一定的效果。
材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量
做法：西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟；将西瓜皮的水滤掉，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可。
3.山楂——山楂汤
功效：山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，具有降血压，促进胃肠消化的作用，它还可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。
材料：山楂克，冰糖克。
做法：山楂洗净去籽，锅中倒入适量清水，放入山楂煮至熟烂；放入适量冰糖调味即可。
4.猕猴桃——猕猴桃冰沙
功效：除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，猕猴桃的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
材料：猕猴桃3个、白砂糖20g、白开水ml
做法：猕猴桃去皮切丁，放入搅拌机中，加入适量白糖，再加入适量白开水或纯净水，搅拌至碎，放入密封容器中，然后放入冰箱冷冻，每5小时搅拌一次。如果隔夜，早上取出微化后再搅拌，搅拌出果碴即可。
5.香蕉——香蕉酸奶
功效：每根香蕉只含80至千卡热量，而且，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
材料：香蕉2根、酸奶ml、巧克力适量
做法：香蕉去皮切成小丁，将一半放入搅拌机中，倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。然后将另一把香蕉丁放入杯子，倒入香蕉酸奶，再用巧克力刮刀，在巧克力上取一些巧克力碎，撒在香蕉酸奶上即可。
以上五款水果减肥食谱不仅操作方便而且非常美味，绝对事半功倍。
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