可能大家都听说过醋泡黑豆的吃法，但是你听说过法制黑豆吗？这种做法做出来的黑豆，每天吃上几粒，一直坚持，让你拥有一身的硬气，不显老，腿脚力也更强，很多老中医都是这样去吃的，一般不外传，今天我就把法制黑豆具体的做法给大家分享出来，大家完全可以在家自己做，养生保健功效还强。
法制黑豆的具体做法：
食材：斤的雄黑豆（紧小者，黄心的为雄，说白了就是小黑豆，而不是大黑豆），沙苑子、白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂这5种中药材各取来30g，也可以搭配上一些大茴香和核桃仁，也可以不加。
制作方法：
把大茴香和以上这5种中药材一起放入砂锅内，在里边加入适量的清水，水要没过药，先煮半小时左右，过滤掉渣滓留取汁液；随后就可以把洗净准备好的黑豆倒入药汁内，浸泡个4小时左右，让黑豆吃满药力；最后煮豆子，里边可以加入点核桃仁和少量的盐（盐最好是大粒的海盐，没有的话，用食盐也行），煮至豆子变硬、发黑亮即可。
用法用量：
再好的东西也不能当成水来喝，水喝多了还有副作用呢？所以说法制黑豆也是一样的，每天吃个3-0g就行，大概也就一勺的样子。
功效：虽说以上这5种中药材不常见，但还是比较安全的，补骨脂的主要功效就是补骨髓的；沙苑子和杜仲叶就是补肾的；白蒺藜是明目的；桃仁是健脑的；大茴香是开胃下气、壮阳的；盐在这里充当的就是药引子，帮助药力引入肾脏。
适合吃的人群：
因为法制黑豆没有醋泡黑豆那么酸涩难以下咽，这种更好吃一点，也会更受大家的欢迎，所以适应人群范围也广。
小孩吃了可以明目，促进智力的发育；男人吃了可以补肾壮阳；女人吃了可以美容养颜；老人吃了可以黑发固齿，腿脚更灵活。
这种法制黑豆大家其实都是可以吃的，没有什么副作用，你可能刚吃几粒没有什么效果，坚持去吃一个月，你就能看到明显的功效上身。
红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康
红豆和它一起煮，便秘没了，气血足了，雀斑少了，胃也越来越健康红豆搭配小米煮粥可以促进消化
红豆小米粥的膳食纤维在所有谷物中算是最高的，当它进行身体能吸水并促进胃液的分泌，除了能促进对食物的消化吸收，还能加快促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。
红豆小米粥的膳食纤维在所有谷物中算是最高的，当它进行身体能吸水并促进胃液的分泌，除了能促进对食物的消化吸收，还能加快促进肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排出。红豆搭配小米煮粥可以养胃补血
小米粥对肠胃的刺激是非常小的，而且在煮烂之后，里面的营养成分很容易被我们吸收，是养胃不可多得的一种食物。不过如果单独吃小米粥的话，未免有点单调，所以我们还推荐大家可以在小米粥里面放一些红豆，可以起到很好的补血、去水肿、去湿气的作用，大家平时可以多试试这样的搭配。
小米粥对肠胃的刺激是非常小的，而且在煮烂之后，里面的营养成分很容易被我们吸收，是养胃不可多得的一种食物。不过如果单独吃小米粥的话，未免有点单调，所以我们还推荐大家可以在小米粥里面放一些红豆，可以起到很好的补血、去水肿、去湿气的作用，大家平时可以多试试这样的搭配。红豆搭配小米煮粥可以美白祛斑
红豆和小米是女性补血佳品，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。能养颜美容、益气养血、利水消肿的作用。所以女性朋友补血益气少不了红豆小米粥这一道食谱。
你喜欢吃红豆小米粥吗？
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