领取免费试吃燕窝
燕窝可以搭配水果、牛奶、瘦肉等食材，对燕窝有不同的效果，那么孕妇吃燕窝的最佳方式是什么呢?
你能学会多少?
适合孕妇吃燕窝核桃露燕窝材料:燕窝3-5克，核桃量，乳汁量。
做法:1。将燕窝浸泡在水中1小时，浸泡毛发后将燕窝绒毛等杂质挑出。
2.将燕窝放入炖杯中，炖30-45分钟。
3、牛奶、核桃、水放入搅拌器，搅拌成浆。
4.将燕窝倒入核桃浆中，搅拌均匀即可食用。
猕猴桃燕窝孕妇进食可缓解妊娠反应，促进代谢物质:燕窝3-5克，猕猴桃1-2个，冰糖适量。
做法:1、燕窝泡毛，用镊子去挑毛和杂质，撕干水份储备，猕猴桃去皮切成小块。
2.将燕窝放入炖杯中，加水炖30-45分钟。加入冰糖，炖5分钟，取出锅。
3.把炖好的燕窝放在碗里，凉下来，再把猕猴桃肉放进去吃。
玫瑰燕窝材料:3克-5克燕窝，玫瑰2克，冰糖水适量。
做法:1。将燕窝浸泡在水中1小时，浸泡毛发后将燕窝绒毛等杂质挑出。
2.将2克玫瑰放入一碗炖菜中，加水。
3.将燕窝放入炖锅中，煮大约30-45分钟。
4.加入冰糖水调味。在鸟巢表面放2-3片玫瑰花瓣。
燕窝粥材料:燕窝3克/5克，小米-克做法:1、燕窝洗净炖30-45分钟备用。
小米加水煮成粥。
3.燕窝可以和小米粥一起吃。
红枣百合燕窝孕妇可以吃血安神改善睡眠的材料:3G-5g燕窝，红枣，百合2，水ml，红枣3-5，冰糖15ml。
做法:1。取2朵百合花，剥去皮洗净，挑出腐烂和破损的，让它们保持良好的状态和干净，等待使用。
2.泡好后将燕窝洗净，红枣切成细丝。
3.将准备好的百合、红枣、冰糖、燕窝放入炖杯中，炖30-45分钟。
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