高血糖在我们身边是很常见的，患上这种疾病，对饮食就要多加注意，就连水果都不能随便吃，因为不少水果里面的糖分都是比较高的，吃了容易对血糖造成影响。但这可不是说高血糖就不能吃水果了，可以吃，但要有选择的食用。
苹果
苹果的营养就不用说了，它里面有的膳食纤维、水分是很多的，吃个苹果，不仅能够补充足够的水分，而且还能够减少人体对其他糖类的吸收，这样血糖水平就更加的稳定了。再加上苹果里面的其他营养物质很多，就比如说维生素、矿物质等等，这些对人体都是很好的。
山楂
山楂味道是偏酸的，所以很多人并不喜欢直接吃，反而对山楂类的食物更热爱。山楂含有较丰富的降解酶，建议在平时炖肉的时候，可以放点山楂，不仅能够让肉汤不那么油腻，还可以让肉变得更好消化，对血糖偏高人群也是很好的食物。
菠萝
平时吃点菠萝，对我们消化食物是很有帮助的。另外菠萝里面的盐类、酶都是有着利尿作用的，对肾脏患有严重、血压比较高的人来说，是非常好的一种水果。而且菠萝的升糖指数并不是很高，对我们吃完饭以后的血糖水平都是有着改善作用的。
猕猴桃
猕猴桃里面的维生素、微量元素是很多的，而且含有的脂肪很低。平时吃点，是可以让人体内的胰岛素活性得到一定的改善，这样人体血糖就会更加的平衡，对血糖比较高的人来说，可是一大福音呢。
石榴
石榴里面含有铬元素，这种元素是不是很陌生。人体内糖分、脂肪的代谢都是离不开这种歌元素的，是组成葡萄糖耐量因子的成分之一，对血糖较高的人来说，吃点对身体是很好的呢。
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