当妈后每天都要跟娃的“屎尿屁”打交道。
“愁死了，宝宝好几天没拉便便啦”“我家娃每次拉便便都会哭，便便好硬”
便便就像一张宝宝的专属体检单——观察ta，就可以知道宝宝最近的：
-胃肠道发育如何？
-消化吸收好不好？
-有没有生病不舒服？
-还能救宝宝于危及时刻！
没错，今天就来给大家补补关于通便的小知识啦～
香蕉喝水喝蜂蜜
这些方法真的不通便！
在说正确方法之前，我们先来讲讲错误方法！
每次一说便秘，脑子就会飘过3大法：
吃香蕉+多喝水+喝蜂蜜～
然而......这些方法，居然全是错的！
01
误区一：便秘就吃香蕉
膳食纤维是个好东西，尤其是对于通便有着神奇的功效，然而香蕉里的膳食纤维含量却很低。
《中国婴幼儿膳食指南》中提到：1-3岁的宝宝每天至少需要摄入14克的膳食纤维.
也就是说，宝宝至少要吃12根大香蕉，才有通便的效果。
不仅如此，未熟透的香蕉里含有一种抑制肠胃蠕动物质——鞣酸。
当宝宝吃了生香蕉，就等于吃下了大量的鞣酸。
它会把便便里的水分吸干，让便便变成一颗一颗的干货（想不便秘都难啊~）
02
误区二：喝蜂蜜水
我们来看看蜂蜜的组成部分：葡萄糖，果糖，以及少量的矿物质，氨基酸……总之，一毛钱纤维素都没有！
可有人说啦：我就是一喝蜂蜜水就顺畅，怎么解释？
那只能说，你果糖不耐受，蜂蜜让你“拉肚子”啦！
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