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霜降一过，天气明显冷了不少，尤其是早上，离开被窝就要抖一抖了。这样的天，早上最温暖的莫过于一顿美味早餐了。
如果可以，还是早起一会，自己做早餐，不仅吃得营养健康，吃饱再出门，浑身暖暖的，精神也会更好。
所以我又来分享我的早餐了，每天早起做早餐，7天不重样，家人吃得营养健康最重要。
.10.21，周一早餐：鸡蛋软饼、红枣粥、香菇青菜、柚子&猕猴桃
天气很冷，我有一阵子很懒。我不想提前准备早餐或者想得太早，所以我只能做一些简单快捷的饭菜。
起床后，煮粥，洗面粉，加入鸡蛋和盐，倒入清水，搅拌成面糊。在电饼锅里刷一层油，把面糊倒入锅里，平放，直到蛋饼变成金黄色和蓬松状，然后切成小块。
洗净蘑菇并切片。将大蒜炒至香。加入蘑菇，翻炒至软。然后加入绿色蔬菜。用大火快速翻炒，直到绿色蔬菜破碎。最后，加入一些盐调味，再炒一遍。
多准备一些水果，粥会在所有水果端上来后煮，懒人的早餐会很美味。
.10.22，周二早餐：薄烙饼、紫薯粥、香煎鸡腿肉、清炒土豆丝、苹果&猕猴桃
昨晚睡觉前把鸡腿上的骨头去掉，加入盐、料酒、酱油和蚝油，混合均匀，密封冷藏一夜。早上，把它放入一个电煎饼锅里，煎至两面金黄，特别香。今天的煎饼很好吃。
煎饼的做法以前已经被分享过了，所以让我们简单地谈谈它。向面粉中加入沸水搅拌，然后加入温水搅拌，揉成光滑的面团。用这种方法揉成的面团是半热半软的，煎饼是最好的。面团可以在前一天晚上揉好，放入冰箱冷藏。早上取出后，面团可以分成小面团。小面团可以卷成小蛋糕。这两个小蛋糕可以用中间的油卷在一起，以防粘在一起。面团可以在电饼锅里烘烤。这样，两块蛋糕可以同时烘烤，速度很快。
紫薯粥由电饭煲保留，土豆丝可以快速油炸。一两分钟后就会准备好。
.10.23，周三早餐：香煎萝卜卷、玉米粥、木耳青菜炒鸡蛋、火龙果。
昨晚蒸了萝卜豆腐卷，吃了一顿还剩了一些，今早放在煎锅内，煎至两面金黄，香喷喷，做早餐很棒。
玉米粉中加入凉水，搅拌成面糊，倒入开水中调成自己喜欢的稠度，大火煮开就可以了。
木耳切丝，加青菜炒至断生，加盐调味后淋入鸡蛋液，再次炒熟就可以关火盛出了。
.10.24，周四早餐：戚风蛋糕、牛奶、青椒炒蘑菇、柚子。
今天早餐的主食是蛋糕。它是昨晚烤的。早上，它被脱模并切成碎片。小琪非常喜欢它。每人一杯热牛奶，这是最方便的早餐。
冰箱里有蘑菇和青椒。将它们混合在一起，加入大蒜粉，翻炒至香，加入蘑菇翻炒至软，然后加入青椒丝翻炒至碎，最后用盐调味。没想到，看似普通的搭配却有很好的品味。搭配蛋糕又咸又甜，味道恰到好处。
.10.25，周五早餐：发面饼、南瓜粥、西葫芦青椒炒香干、煮鸡蛋、冬枣&橘子
如果你早上想多睡一会儿，你最好准备好早餐。搓一片面团放入冰箱冷藏，然后洗南瓜和米饭，放入电饭煲预约。这样，你就可以放心睡觉了。
早上，取出面团，揉匀，卷成大煎饼，然后刷上油，撒上盐，卷起来，然后盘起来。然后把它们卷成大蛋糕，叫醒它们几分钟，烤到两面都是金黄色，从锅里拿出来，切成小块。
将西葫芦和青椒炒香:将油倒入煎锅，加入蒜末翻炒，然后加入生烟和蚝油翻炒香。然后倒入西葫芦和青椒，翻炒至碎，加入盐和白糖调味，翻炒均匀，即可食用。
.10.26，周六早餐：玉米粥、发面小饼、虾仁蒸蛋、蚝油生菜、火龙果。
现在是周末，因为有外出的计划，早餐应该早点吃。和往常一样，昨晚我还在揉面。早上我打算蒸馒头。我不小心起晚了，只能变成面条。面团分成小块，揉成小块，卷成小蛋糕，放入电饼锅中烘烤，直至两面呈金黄色。
这种面条蛋糕是最快的方法，而且原来的味道也很美味。煎饼可以在蛋羹上蒸8分钟，加入虾仁，用大火再蒸5分钟，倒一些生烟和芝麻油调味。
玉米粥是将新鲜的玉米粒加入米饭中，然后放入电饭煲中预约。节省时间，早上在合适的温度下吃保留下来的粥。
周日早餐：炒饭、紫菜蛋汤、猕猴桃。
周末依旧很忙，小七今天有课，七爸今早要补觉，说过不吃早餐了。我们娘俩的早餐就非常好做了。
昨天多煮的米饭，今早加鸡蛋、火腿、胡萝卜一起炒，每人一碗。又烧了紫菜蛋汤，搭配炒饭还是不错的。
一个锅炒饭，一个锅煮汤，10分钟就上桌。
一周早餐就到这了，明天又是新的一周，一起做早餐吧。
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