乍暖还寒的春季是推陈出新、生命萌发的时节，同样也是“毒素”滋养繁生的最佳时节，春天空气干燥，早中晚温差大，容易肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于狂躁阶段。
春天这么干，来一杯自制鲜榨果汁吧。用简单的生蔬及水果以榨汁的形式与方法摄入体内进行生化反应之后彻底排除身体的“毒素”。生机饮食能提供细胞能量，促进人体身心健康，让人体充满生机活力的一种饮食方式，也是健康时尚的生活方式，生活不就该原滋原味么。
以下方子适用于破壁机和榨汁机，原汁机适合榨取本身果汁含量高的水果，而以下方子主要是需要保留果蔬本身的食物纤维和维生素，有些果蔬含汁量不高是需要加水进去的。
清脂瘦身功效型葡萄柚香瓜柠檬汁
葡萄柚1个+香瓜2片+柠檬2片+饮用水ml
猕猴桃蔬菜汁
猕猴桃1个+生菜2片+白菜2片+饮用水ml
排毒纤体功效型柠檬葡萄柚汁
去皮柠檬2片+葡萄柚1个+饮用水ml+蜂蜜适量
芹菜胡萝卜汁
芹菜半根+胡萝卜1根+饮用水ml
防止水肿功效型冬瓜苹果蜜汁
冬瓜2片（1cm厚）+苹果1个+饮用水ml+蜂蜜适量
西瓜皮菠萝鲜奶
西瓜皮（削掉深绿色果皮)2片+菠萝2片+鲜奶ml
芒果酸奶
芒果1个+酸奶ml
腹部消脂功效型葡萄菠萝杏汁
葡萄6颗+菠萝2片+杏4颗+饮用水ml
黄瓜胡萝卜汁
黄瓜1根+胡萝卜1根+饮用水ml
菠萝柳橙汁
菠萝2片+柳橙半个+饮用水ml
纤细大腿功效型芒果蜜桃汁
芒果1个+水蜜桃2个+饮用水ml
葡萄柚草莓汁
葡萄柚1个+草莓6颗+饮用水ml
香蕉苹果汁
香蕉1根+苹果半个+饮用水或牛奶ml
香蕉草莓牛奶
香蕉1根+草莓8颗+牛奶ml+蜂蜜适量
纤细腰部功效型优酪星星果汁
杨桃1个+酸奶（优酪乳）ml
苹果柠檬汁
苹果1个+去皮柠檬2片+饮用水ml
柳橙薄荷汁
柳橙1个+薄荷叶2片+饮用水ml
番茄葡萄柚苹果汁
番茄1个+葡萄柚半个+苹果1个+饮用水ml
火龙果猕猴桃汁
火龙果半个+猕猴桃1个+饮用水ml+蜂蜜适量
美白亮肤功效型橙汁黄瓜汁
橙子1个+黄瓜1根+饮用水ml+蜂蜜适量
南瓜牛奶果菜汁
熟南瓜2片（2cm厚）+圣女果10颗+牛奶ml
葡萄柚蔬菜汁
葡萄柚2瓣+白菜2片+饮用水ml
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