从这个夏天开始，一定要多吃这5种水果，做个白皙的猪猪女孩！
夏天美白，是每个女生的必修课程，因为“一白遮三丑”的传统审美观念，迫使很多女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，下面就来介绍几种常见的美白水果。
苹果
大家都把苹果当作减肥必备水果，但是它的美白功效却常被人“忽略”。苹果所含有的营养物质可溶性比一般水果都要大，极易溶解硫元素，可以让脸部皮肤润滑柔嫩。而苹果里特有的保湿因子可以让皮肤保持水润，维他命C还可以减少女生们脸上的黑色素，色斑积累。最重要的是，苹果里所特有的苹果酸可以达到疏通毛孔的作用，使脸上毛孔的脏物质排掉，这样就起到美白的作用啦。
西柚
西柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成分，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。每克西柚含有约毫克维他命C以及大量的抗氧化元素，因此被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，更难能可贵的是，西柚所含的热量非常的低，不止美白还能瘦身~
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。每天泡一杯柠檬水，补充一下维C。
石榴
石榴中含有大量的维生素和矿物质，还含有两种抗氧化性很强的物质，花青素和多酚类物质，这两种物质的抗氧化才能是非常强的，再加上石榴中的矿物质能填补皮肤所流失的水分，还能晋升肤色，让皮肤白里透红。
猕猴桃
猕猴桃的营养十分丰富，它富含十多种优质氨基酸、矿物质和维生素，其中维生素C的含量最为惊人，一般的猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量高达毫克左右，有的品种甚至能高达毫克以上。这样的数据是非常惊人的，要知道同等质量的柑桔类水果仅仅是它的十分之一，苹果是它的三十之一。所以想要保持皮肤白皙，平时一定要多吃猕猴桃。