奇异果的功效和作用
1利尿通便
奇异果中带有很多的水分和膳食纤维素，协助肠胃工作，加快身体废弃物排出来，对便秘者有很好帮助。
2生津解渴
奇异果耐低温，有丰富的维生素和水分，避免上火、清除燥热等功效。
3护肤产品
奇异果中的营养成分能改善肤质品质，去黄美白，减缓皮肤衰老，加快体内毒素的排出来。
4健脑
奇异果中的维他命很多、碳水化合物、微星元素推动儿童大脑发育。奇异果特殊的香味还可以舒缓心情，镇定安神。
可选择方式
1、成熟情况：挑选猕猴桃一般挑选总体硬的果子。尽量减少总体变松或部分有软些的果子。由于猕猴桃和很多新鲜水果一样，一旦变软，一两天就会腐烂质变。
2、强度：果身圆润、免伤的果子都是最好的，旁边周边有一点翠绿色外渗最好。外皮毛边的是多少因种类而异。中小型果子在口味和营养成分上不逊于大中型果子，因此不必只寻求大果子，异常大的果子也不必挑选。
3、颜色：墨绿色果肉，酸甜猕猴桃品质最好的，维他命含量最大。果肉颜色有点儿浅。