野生猕猴桃是一种生长在温暖森林中的野生水果。人们通常在水果市场上买的猕猴桃是野生猕猴桃人工驯化的水果。自然界生产的野生猕猴桃也可以被人类使用，但它的味道更酸，但其营养价值和健康益处并不比人工栽培的猕猴桃差。
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1、去皮吃肉
成熟的猕猴桃成熟后，它的果肉柔软，但它的果皮有很多细小的绒毛，所以人们应该选择这种成熟的野生猕猴桃，然后去除果肉的外皮，使内部的软腭。肉体可以在以后直接食用。这让人们可以品尝野生猕猴桃的柔情，但它会感觉它的味道是酸的。如果过量食用，会让人的牙齿感到麻木。
2、做果酒
制作果酒是野生猕猴桃最常见和最理想的方式。使用野生猕猴桃果酒时，最好选择那些新鲜成熟的野生猕猴桃。取出后，用水清洗，然后切下表皮。将肉切成薄片，然后准备一个大的干净玻璃瓶和适量的冰糖，将切好的野生猕猴桃和冰糖放在一起调匀，然后放入干净的玻璃瓶中密封40天后。里面的果肉可以发酵。此时，瓶中的液体是制备好的果酒，从过滤器中取出后可以饮用。
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1、野生猕猴桃补充维生素c
维生素C对人体的补充是野生猕猴桃的重要功能，因为野生猕猴桃中维生素C的含量特别高，而这种维生素C是维持人体免疫功能稳定的重要存在，可以提高身体的抗病能力和维生素C.它还可以增强身体的抗氧化能力，防止色素沉着。身体吸收这种维生素后，它可以减轻色素沉着，使皮肤变白。
2、野生猕猴桃排毒防癌
野生猕猴桃不仅可以增强人体自身的抗病能力，还含有维生素C，天然果胶和膳食纤维等人体吸收的营养成分。它还可以加速人体内毒素的代谢，防止人体细胞遗传突变。生产致癌的亚硝酸盐，经常食用野生猕猴桃可以降低癌症的发病率，预防各种常见的癌症。