猕猴桃很多人都很喜欢，口感软糯，酸甜开胃，而且营养丰富。猕猴桃祖籍中国，一个世纪前被引入新西兰，得到广泛的种植栽培，并且享誉全球，以至于很多人以为猕猴桃原产新西兰呢。我也很喜欢吃猕猴桃，最开始是喜欢他酸甜的口感，糅合了草莓、香蕉、凤梨三种水果的味道，饱满多汁，果肉软软的。后来知道了它的营养价值后就更加喜欢了。
猕猴桃的维C含量是苹果的十倍，有‘维生素C之王’的美誉。经常用猕猴桃打奶昔喝，肤色都会变得白嫩。猕猴桃含有大量的膳食纤维，不仅可降低胆固醇，还能助消化防便秘，清除体内有害代谢物质，可以使你身体更轻盈。
野生的猕猴桃，果皮光滑没有细毛，洗净了连皮一起吃，更是中医所推荐的养生疗法，有延缓衰老的功效。果皮如果直接吃，会觉得有点难以下咽，但用破壁机打碎后就完全没有问题了，加上纯牛奶和蜂蜜，无论是口感和营养都立马升级。芒种也是夏收时节，每年这个时候小麦丰收开始收割，会要长时间在阳光下劳作，而紫外线强烈，这时候多喝用猕猴桃制作的奶昔，可以给皮肤补水，使肤色白嫩，防止晒伤。
建议使用可以抽真空的破壁机，避免果汁被氧化，如果连皮一起吃，能释放全部的营养，基本一天都会榨一杯给孩子喝，女生也可以多喝，谁不想美美的？这种野生猕猴桃直接吃是酸甜的口感，微微偏酸，特别好吃，不去皮和牛奶一起做成奶昔后，会有很淡的苦味，加蜂蜜后就不太有了，一口下去奶香浓郁，特别好喝。
材料：
野生猕猴桃4个
牛奶毫升
蜂蜜适量
做法：
1、准备好食材，用了4个野生小猕猴桃。野生的猕猴桃个子比较小，大约是一个大猕猴桃的分量。
2、猕猴桃洗干净之后放入破壁机里，加入牛奶。
3、盖上盖子，按下抽真空按钮，使杯子呈真空状态。选择果蔬功能，半分钟就做好啦。细腻爽滑，再加入适量蜂蜜调味。
4、口感酸酸甜甜的猕猴桃奶昔，赶快喝一杯啦。
小贴士：
1、如果不用蜂蜜，也可以在制作时加入砂糖。
这道酸甜营养又好喝的猕猴桃奶昔食谱您喜欢吗？欢迎文末交流。
如果您喜欢，请点赞、评论并