到了中秋，气温逐渐降低了，秋天的氛围也越来越浓郁了，让人感觉叶舒服了不少，秋高气爽的季节，气候也变得干燥起来，这种情况下很容易感冒，皮肤也很缺水，所以就要多吃水果了，补充身体的水分和营养，俗语说，“饮食要顺应时节，水果自然是吃应季的好”，所以小编给大家推荐了五种秋天必吃的应季水果，不仅好吃而且还对身体有好处，下面养起来看看吧！
一、冬枣
秋天是大量冬枣上市的季节，冬枣的色泽红艳，不仅吃起来味道甜，皮薄肉脆而且还富含丰富的营养。冬枣具有补脾益胃的作用，吃的话食用能够提高人体免疫力，美容养颜，老年人食用还可以延缓衰老。
二、无花果
无花果是一种养生果，一般在初秋的季节成熟，味道酸酸甜甜，入口绵软，老人小孩都可以出。无花果中富含丰富的营养不仅可以促进身体的新陈代谢而且还能促进心脏健康，能生产吃还能干吃，都特别美味。
三、石榴
秋天最应季的水果想必就是石榴了，石榴的果肉就像红宝石，颗颗金盈剔透，吃起来汁水特别甜，石榴越红越好吃，果粒也更加大，美味清甜。石榴有开胃生津的功效营养价值也很高，含有丰富维生素C。可以直接剥着吃，也可以榨汁喝，还可以加银耳冰糖莲子煮成“石榴银耳羹”喝。
四、柚子
柚子的口感酸酸甜甜，但是汁水很爽口，热量低，水分很丰富，果肉不仅可以吃，还可以用来煮水泡蜂蜜柚子茶茶，都很有营养
五、猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，口感酸酸甜甜，软软糯糯，大人小孩子都比较喜欢，它富含丰富的膳食纤维，维生素C含量也高，还能促进吸收消化而且还能通便
秋季要多吃应季水果，但是也要控制好量哦~